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基本はプロファイルをフォルダ毎バックアップ、再インストール後に丸ごと戻す、でいいと思います。
Firefox Help: プロファイルの管理

項目を選んでバックアップ・復元ができるのがこの拡張機能。
FEBE Firefox Extension
私の環境（Mac OSX 10.4.11・Firefox 2.0.0.12）では、「これらのファイルのアクセス権を 755 にするよ！できなかったら自分でやってよ！」というダイアログが出た後に変更できなかったよエラーが出たので手動でパーミションを変更し、オプションのデバッグにある Disable permissions check のチェックを外したところうまくいきました。
早速新規プロファイルを作ってこの拡張機能をインストールして普段のプロファイルのバックアップから復元しようとしましたが、うまく復元できない項目もあるようで。

やっぱり地道にプロファイルフォルダから復元するのが確実かな。
でも項目は選んで復元をしたいので調べてみました。

• bookmark.html ブックマーク
• cookies.txt Cookie
• formhistory.dat フォームの入力履歴
• signons2.txt Basic 認証のユーザ名とパスワード
• pref.js 各種設定

pref.js には環境設定での設定項目以外にも about:config で設定した内容もすべて記載されているので、まっさらな状態で始めるには復元しない方がいいのかも。

拡張機能についてはもう一度インストールし直してプロファイルフォルダのバックアップからファイルをコピーして復元、もしくはもう一度設定し直すのがよさそう。現在利用している拡張機能をメモっておく。

Firefox のバックアップと復元 の全文を読む

用途別に複数のプロファイルを切り替えて使うと便利！とあちこちで見かけてはいたけど Windows での解説がほとんどで、Mac 用の解説はさらっとしかされていなかったりしたのでしょんぼりでした。

Linux および Mac OS X では、起動オプション -profilemanager を付けて Firefox を起動します。例えば ./firefox -profilemanager というコマンドを実行します (これはターミナルから Firefox ディレクトリに移動していることを前提としています)。

Firefox Help: プロファイルの管理

Firefox ディレクトリってどこ・・・(´･ω･`)

すっかり諦めて数ヶ月放置していたのですが、ちゃんと探したら親切な解説を見つけました。

/Applications/Firefox.app/Contents/MacOS/firefox -Profilemanager

layer13 ? アーカイブ ? とりあえず mac osx で firefox を複数プロファイルで起動するメモ。

Firefox.app の「パッケージの内容を表示」した先にあるなんて、そりゃ見つからんわ。
この方は複数のプロファイルで別々に起動できるように裏技ちっくなことをされていますが、プロファイルマネージャの「次回起動時も同じプロファイルを使用する」のチェックを外しておけば、毎回起動時にプロファイルマネージャが開きます。まだよくわからんからこれで充分。

プロファイルがたくさんあるとその分重くなったりするんでしょうかね。
うれしくて無駄にいっぱい作ってしまいそうな予感！

riszwさんのプロフィール : livedoor プロフィール
気付いたところをいくつか。

• プロフィール設定の生年月日入力欄で 1900 年からスクロールしないとならんので、利用者の多い年代から上下できるようになってた方が便利かも。
• プロフィールページで RSS フィードを表示したときに、タイトル部分（Riszw とか p15.jp とか）にリンクがあった方がいいのでは。